不少人都认为便秘是上火引起的，想要快速排便自然离不开清热去火的药。但治便秘也是分情况的，长时间依赖药物，不紧没有改善便秘，还会对药物形成依赖，从而给身体带来伤害。其实，便秘不一定非得吃药来解决，只要高清原因才能更好的诊治。下面就来说说导致便秘的因素有哪些？

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　　一、饮食太少

　　吃的食物太少，不仅肠胃会不舒服，肠道空，就减少对肠道的刺激，从而影响正常排便。让肠功能发生紊乱，需要很长时间才能恢复。

　　二、喝水太少

　　很多人只会在出现口渴后才会喝水，这就导致身体严重缺水。身体一旦缺水，就容易引起便秘。特别是上班族，工作忙，顾不上喝水，排便也会耽搁，就会便秘。

　　三、体能太差

　　一些人并不是没有便意，只是觉得排便没有劲儿，身体没力气，消化不好，吸收也差，肠道蠕动能力也差。

　　四、纤维太少

　　现在的人挑食，光吃肉，不吃菜，蛋白质、脂肪吃得太多，纤维类食物吃得太少。肠道蠕动缓慢，就增加了肠道发病概率。

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