经常胃胀气怎么办?临近年末，很多朋友的工作更加的忙碌，长时间饮食不规律，就容易出现胃胀气的情况，又加之，近几天的气温又在不断的下降，所以很多朋友都发生了胃胀气的现象。那么，经常胃胀气应该怎么办呢?长沙东大肛肠医院胃肠科专家做相关介绍。

　　经常胃胀气怎么办?专家介绍

　　1、按时就餐。现在的生活压力比较大，尤其是临近年末，很多朋友工作更加繁忙，所以一日三餐不定时，是常有的事情。那么，这就容易出现胃胀气的现象，为了缓解这种情况，患者朋友一定要改掉以往不良的生活习惯，三餐定时定量，防止病情加重。

　　2、注意保暖。冬季气温本来就比较寒冷，所以总是胃胀气的朋友更应该注意日常的保暖，尤其是腹部的保暖工作一定要做好。根据天气的变化情况，适当的增减衣物，以免让腹部受凉，加重胃胀气等不适症状。

　　3、杜绝生冷食物。老是胃胀气的患者朋友应该不吃生冷寒凉的食物，以防止寒凉食物刺激，加重对于胃粘膜的损伤，引起更加严重的疾病。

　　4、避免精神紧张。精神紧张、情绪激动、思虑过多等都会引起植物神经功能紊乱，影响食物的消化吸收，在引起胃胀的同时，还会刺激胃酸过多分泌，长期如此，会引起胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的出现。

　　长沙东大肛肠医院胃肠病专家提醒：经常出现胃胀气的患者朋友，在做好以上注意事项的同时，还应该及时的到医院检查就诊，因为经常有胃胀气的表现，很可能会出现胃肠疾病。

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　　以上就是对“经常胃胀气怎么办?”的相关介绍，长沙东大肛肠医院胃肠科专家强调，冬天气温比较寒冷，所以建议老是胃胀气的患者朋友一定要做好日常的保暖工作，防止病情加重。如有疑问，可通过“网上咨询平台”咨询专家或者拨打在线咨询热线：0731- 82839120，还可 加QQ：3239377023进行咨询，专业医生为您详细解答!