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肚子胀气是胃病问题吗

2016-03-20 15:10

  肚子胀气是许多人都出现过的问题,由于肚子胀气在我们生活中是一种常见的症状,许多人都认为是饭后消化不良而导致的正常的反应,并不重视,也不去医院检查治疗。等到肚子胀气严重的时候,才意识到可能是一种病,那么肚子胀气是胃病问题吗?

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  肚子胀气原因:

  1、胃部疾病:常见于慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等。

  2、肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。胃肠神经官能症。

  3、肝、胆与胰腺疾病:如急、慢性肝炎,肝硬变,慢性胆囊炎,胆石症及胰腺炎等。

  4、腹膜疾病:常见于急性腹膜炎、结核性腹膜炎等。

  5、心血管疾病:常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症、肠系膜动脉梗塞等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

  6、急性感染性疾病:如败血症、重症肺炎及伤寒等。

  那么肚子胀气如何预防?

  1.早餐补充膳食纤维。便秘是导致腹胀的罪魁祸首。早餐吃1碗保麸麦片可补充膳食纤维,促进胃肠蠕动。补充膳食纤维既要有不溶性膳食纤维(如麦麸等),又要有可溶性膳食纤维(车前子粉等)。

  2.蔬菜尽量熟吃。蔬菜熟吃比生吃更容易消化。研究发现,从半份煮熟的胡萝卜中摄取的营养与从1份生胡萝卜中摄取的营养基本相当,但是熟吃胡萝卜在肠道中所占空间更小,不容易导致胀气。

  3.吃根香蕉。当体内钾和钠水平失衡的时候,就容易发生体液积聚,导致腹胀。香蕉、土豆和菠菜含有丰富的微量元素钾,补充钾可降低钠水平,有助于人体排出多余水分,防止腹胀。

  4.少嚼口香糖。与吃饭过快一样,嚼口香糖的同时也会吞咽下很多空气。过多空气进入胃肠道会导致腹部压力增大和胀气。另外,持续咀嚼口香糖会导致胃酸过多,胀气随之而来。

  5.主食别吃过量。为了储备能量,人体肌肉会存储碳水化合物糖原,储存1克糖原需要3克水。而大多数人不需要这种能量储存。因此,少吃面条、大饼和饼干等高碳水化合物的食物有助于身体排出多余液体。

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