五一劳动节将至，为保障广大患者朋友在节假日也能得到优质、便捷的医疗服务，五一小长假（4月30日-5月4日）期间，长沙东大肛肠医院门诊正常接诊，医生照常坐诊，为广大肛肠胃患者保驾护航！

　　为了保障患者就医安全，避免扎堆看病，以及减少就诊等候时间，长沙东大肛肠医院实行预约挂号制度，医院开通了24小时网络、电话和微信公众号咨询预约挂号绿色通道服务，有就诊需求的朋友请提前预约就诊。

　　五一小长假期间，不仅要吃好喝好玩好，守护肛肠胃健康同样很重要，医生建议大家这样做：

　　1、饮食方面

　　多吃蔬菜、水果、粗粮；多喝水；少吃高脂、高热量、辛辣的食物；避免食物过于精细。需要注意的是，光吃素食也容易发生便秘，因为仅仅有粗纤维是远远不够的，预防便秘还必须保证身体摄入充足的蛋白质和水分，适当的油脂肉类，保持饮食均衡。

　　2、养成良好的排便习惯

　　不管有无便意，可以每天定时上厕所，建立条件反射，形成固定排便的好习惯。当然，若是一直不排，也不要长蹲不起。另外，如有便意应及时上厕所，不能忍着。

　　3、加强运动和身体锻炼

　　跑步、游泳、骑车、爬山、做瑜伽等等，以及参加各种文体活动和体力劳动，都可以加强胃肠活动，促进肠道蠕动，提高排便动力。

　　4、注意精神和压力调节

　　有些上班族，在五一期间，仍然要加班，精神压力过大，经常情绪紧张、焦虑、压抑、易怒等，容易导致植物神经功能紊乱，进而影响肠道正常蠕动，带来便秘、腹泻、腹痛等问题。因此，应注意调整生活节奏和释放压力。

　　5、循序渐进地进行饮食

　　为了改善肠道功能，也为了恢复体力、精力，在假期可以适当食补一下。在食补前，建议先以一两天的清淡饮食打底，先调整好胃肠功能，吃下去的营养才有可能被充分吸收。

　　对于对平日生活工作紧张忙碌的人们来说，五一假期是一个休闲放松的好机会，但各种娱乐活动齐齐上线，一不小心就会通宵达旦，加上假期各种胡吃海喝，很容易就诱发便秘、痔疮、急性肠胃炎等健康问题。在此，长沙东大肛肠医院温馨提醒广大市民，五一期间如出现腹痛、腹泻、恶心恶吐、便秘、便血、肛门肿物脱出、肛门疼痛、肛周瘙痒等不适症状，应及时就医。

　　鉴于当前疫情防控形势依然严峻复杂，提醒广大朋友五一假期合理安排出行计划，减少聚集，非必要不前往疫情中高风险地区或有疫情发生地，继续做好戴口罩、勤洗手、勤通风、一米线、不聚集等个人防护措施。

　　同时，疫情防控特殊时期，来院就诊请配合做好戴口罩、扫场所码、出示健康码和行程码、进行体温监测及流行病学调查等防控措施。给您带来不便，敬请谅解！