白领人群长有便秘怎么办？近年来，中青年患便秘的人数逐年递增，尤其是白领人群，约占便秘患者的30%左右。工作压力大，心理过度紧张，缺乏身体锻炼，长期久坐，是“上班族”患便秘的重要原因之一。便秘不仅会导致神经衰弱、饮食无味，还会影响容貌、导致肥胖、产生体臭，常年便秘甚至会诱发癌症、造成猝死。

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　　便秘的病因：多由不良饮食和习惯造成

　　肠道掌管着人体70%以上的免疫功能，是身体最大的免疫器官，对人体健康起着不容忽视的重要作用，而且它是很多疾病的应急中心，一旦肠道发生病变， 将会影响全身的健康。便秘是现代人越来越常见的慢性疾病，对人体产生诸多危害，应该及早对症治疗。

　　造成便秘的因素有哪些呢？

　　1、饮食因素：一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水分不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内停留时间延长，水分过多吸收而使粪便干燥。

　　2、排便动力不足：年老体弱、久病卧床、产后等，可因膈肌、腹肌、肛门括约肌收缩力减弱，腹压降低而使排便动力不足，使粪便排不干净，粪块残留，发生排便困难。

　　3、拖延大便时间：忽视定时排便的习惯；或因工作过忙、情绪紧张、旅行生活，或因患有肛门疾病、恐惧疼痛而拖长大便间隔时间。这都可能使感受、反应变迟钝，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性排便困难。

　　4、水分损失过多：大量出汗、呕吐、腹泻、失血及发热等均可使水分损失，代偿性引起粪便干结。

　　便秘的危害：严重可发生致命危险

　　一天不解大便，相当于吸一包烟的毒素停留在体内。常年如此，某些疾病就会发生了。美国医学家曾跟踪调查，发现有便秘的结直肠癌发病率为正常人的4倍多，他们认为长期便秘可能导致患结、直肠癌。虽然便秘本身不会产生什么致命的危险，但是如果你年龄偏大，患有心脑血管疾病，便秘可能对你就是一个危险因素。便秘使得排便用力增加，这样血压就会升高，机体耗氧增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛或者心肌梗塞而危及生命。

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