饮食是大家常用的养胃方式，大多数人都希望能通过调整饮食达到养胃的效果，这也是最简单直接的一种方式。今天，我们就来聊一聊，错误的“养胃”食物有哪些？

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　　1、牛奶

　　牛奶可以称得上是养胃佳品，但是牛奶的养胃作用，并不适合所有人。一般来说，对于经常出现饥不欲食、唇干少饮、大便偏干、手足烦热等脾胃阴虚症状的人来说，喝牛奶确实有好处。但对于平素就容易胃胀嗳气、大便溏烂、口黏腻不渴、舌苔白厚腻的脾虚湿困者来说，喝牛奶反而会损伤脾阳、阻碍气机，影响人体运化功能。

　　2、红茶

　　不少人会喝红茶来“暖胃”，并认为红茶有养胃的功效。其实，这是一个误区。虽然红茶属于全发酵茶，对胃的刺激性确实比绿茶要小，但红茶却没有养胃的作用。尤其是对于患有胃食管反流病的人来说，红茶中的咖啡因同样可能会促进胃酸分泌，加重不适症状。所以说，不要相信红茶能养胃，它只是不那么“伤”胃而已。

　　3、养胃粥

　　很多人认为粥能养胃，主要是因为它是流食状态，消化速度很快，不会给胃造成负担。所以，很多人在胃不舒服的时候喝点粥就会感觉有所缓解。但事实上，粥并不是万能的养胃食物。因为，胃是一个用进废退的器官，对于没有明显胃部不适的人来说，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃的消化能力就会退化，反而可能会诱发胃病。不过，这也并不意味着健康人就不能吃粥。

　　4、苏打饼干

　　不少人认为，苏打饼干中添加了苏打粉，能够中和胃酸，因此很多有反酸症状的人会常年准备一些这样的小零食。但事实上，这种食品只能暂时地中和胃酸，效果并不持久，且容易吃出其他问题。这是因为苏打饼干在制作过程中，为了使饼干有很好的酥脆感，大部分都加入了植物奶油、起酥油甚至猪油、牛油等配料。而对于胃病患者来说，脂肪类食物摄入越多，反而可能会加重刺激消化道收缩，引发肠胃不适。而且，苏打饼干中加入的小苏打还有产气的效果，会加重胃病患者胃胀、嗳气的症状。

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