经常吃辛辣刺激性食物，或一下子吃很多冰激凌、冰饮料等等，会导致肠胃受刺激，出现腹痛等不适症状。今天，我们就来聊一聊，缓解腹痛的小妙招有哪些？

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　　1、喝热水

　　胃寒的人，常常是因为受到了寒凉的食物刺激而发作，这个时候需多喝点热水，把胃暖起来，喝热水还能排出胃里的气体，起到缓解胃痛胃胀的功效。

　　2、热敷腹部

　　用热水袋或热毛巾热敷胃部，也能缓解疼痛，效果也是比较明显的。

　　3、喝热白粥

　　胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果喝一点热乎乎的白粥是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

　　4、放松腹部

　　痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

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