女人便秘怎么办?便秘吃什么好?女性朋友相比男性朋友而言，更容易出现便秘的情况，为什么会出现这样的情况呢?长沙东大肛肠医院的肛肠医生肖建林医师，将在下面的文章中为我们详细解答这方面的疑惑。

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　　为什么女人更容易得便秘?

　　女性更容易便秘是因为子宫在盆腔内挤压直肠，所以直肠的弯曲度增大，使大便通过较慢，并且使其中的水份被吸收，因而造成硬便难以排出。

　　女性容易便秘还有一个原因是激素作用。由月经至排卵，主要是由卵泡激素作用，而排卵后至月经则由黄体激素所控制，其中黄体激素对大肠的蠕动有抑制作用，这可能是女性更容易产生便秘的原因。

　　此外，女性的肌力较弱，大肠传送大便的运动力也相对较弱，用力排便时腹压也相对不足，再者就是女性食量原本就比男性少，如果再故意节食则饮食摄入时少导致粪便量减少。

　　女人便秘吃什么能治好?

　　治疗便秘，女性患者可以多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。主食宜以糙米、麦类为主，宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等，这些食品还有滋补、美容的作用。

　　肛肠医生推荐便秘吃什么？

　　有效的治疗便秘的水果是青木瓜。青木瓜与我们平时吃的普通木瓜是有区别的。青木瓜指未成熟的木瓜，一般泛指未成熟的番木瓜，而非水果木瓜，青木瓜蛋白酶含量较高，比较具有药用价值。海南的女性便秘患者可以尝试一下青木瓜，治疗便秘很有效。

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