胃酸具有很强大的消化功能，当胃酸分泌过多时会对胃黏膜肌肉以及胃肠道带来一定的损伤，从而诱发多种疾病。胃酸分泌过多的人群会出现反胃以及吐酸水，到底是什么因素引起的。

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　　引起胃酸过多的因素有哪些?

　　1、患有胃肠道疾病或者精神压力过大

　　当患有十二指肠溃疡、胃炎和胆囊炎等胃肠道疾病时会刺激胃酸分泌。另外过度紧张或者精神压力过大会紊乱大脑皮质功能，影响了胃酸分泌的神经，让胃酸分泌出现极端，比如分泌过多或者太少。所以要保持积极乐观的心态，精神压力过大时尽量不要吃饭。

　　2、不当的饮食

　　不节制的吃太冷太烫太咸太甜以及酸辣的食物会增加胃酸分泌，平时要调整好饮食结构，一日三餐定时定量，均衡的摄入营养，避免暴饮暴食。现在很多人们开始钟情于粗粮，但是一些含淀粉以及糖分酸性物质比较多的红薯以及马铃薯等会刺激胃酸大量的分泌，影响了身体健康，所以吃粗粮也要控制量。避免吃一些不容易被消化的食物，因为里面含有的糖分会在胃肠道中发酵，最终诱发胃酸分泌。

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