近年来，炎症性肠病的发病率处于逐渐上升的趋势，越来越多的人开始慢慢关注此疾病。对于此疾病，预防是关键。今天，我们就来聊一聊，如何预防炎症性肠病？

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　　1、预防炎症性肠病，健康饮食是关键，不应暴饮暴食，尤其是要少吃冰箱内长时间放置的食物，坚持规律生活，避免熬夜，戒烟戒酒等。

　　2、若已患上炎症性肠病，千万不要盲目过度限制饮食，这样不仅会加重患者的营养不良，还对生活质量进一步造成不良影响。营养对炎症性肠病患者非常重要，不仅可以维持良好的状态，对疾病也有治疗作用，而炎症性肠病患者多数伴有营养不良，因此需要注意饮食和营养。

　　3、在饮食上要个体化，少食多餐，膳食要保证热量、易消化、高蛋白、低纤维、低糖少油，适量水果，营养均衡，忌食辛辣等刺激性的食物。选择适合自己的运动，心态平和，乐观向上。

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