口臭原因多，病症也是引发口臭的原因，所以口臭严重者要注意检查身体，避免是病症因素诱发的口臭问题。那么，哪些方法可以去除口臭呢？

 

　　一、食物帮你去口臭

 

　　1、含大量维生素C的食物

 

　　富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

 

　　但要注意，维生素C应该从食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

 

　　2、富含纤维素的蔬菜和水果

 

　　富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能去除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

 

　　食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

 

　　3、酸奶

 

　　研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。

 

　　按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床病症或牙菌斑。但是，只有酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

 

　　二、去除口臭的3个小妙招

 

　　1、将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。因此建议您，每天喝两杯益清茶，还有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭，解火，防止长小痘痘。

 

　　2、口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实经常便秘是形成口臭的主要原因。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。

 

　　3、饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。

 

　　舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。

 

　　刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

 

　　温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或诊疗，以免错过诊疗时间。长沙东大肛肠医院(健康热线：0731-82839120 QQ咨询：3239377023)。