患上胃炎会很影响我们的生活，所以为了不受胃炎的“迫害”，我们平时就要养成良好的习惯，做好预防。今天，我们就来聊一聊，如何正确预防萎缩性胃炎？

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　　1、在日常生活中要养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。做到定时进食、少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。

　　2、应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。

　　3、同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林等。另外，注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。

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