很多人得了慢性胃炎后就长期的吃药诊疗，但其实吃药只能缓解，我们要改变自己的生活习惯，饮食习惯，才能好好的调理自己的胃。那么，容易得慢性胃炎有哪些人群呢？

 

　　一、容易得慢性胃炎的人群

 

　　1、饮食不规律者，比如饥一顿饱一顿、暴食暴饮、喜食辛辣、喜食冷饮等；

 

　　2、幽门螺杆菌感染者，幽门螺杆菌是一种主要寄居在人的胃黏膜里的细菌，可以造成胃黏膜发生急性和慢性炎症，一般做胃镜时可以检查是否感染幽门螺杆菌；

 

　　3、长期服药者，尤其是服用对胃黏膜有损害的药物，比如阿司匹林、糖皮质激素等；

 

　　4、生活习惯不健康者，像吸烟、嗜酒、熬夜、过度疲劳等，都会损伤胃黏膜；

 

　　5、长期心理压力较大者。

 

　　6、胃癌家族史人群；

 

　　二、慢性胃炎饮食上的注意

 

　　1、要戒烟戒酒，规律饮食，定时定量，如果胃部不适，可以少吃多餐。

 

　　2、日常饮食对于慢性胃炎患者的胃部健康非常重要。

 

　　3、多吃新鲜的蔬菜水果，少吃过硬、过辣、过咸、过热和刺激性强的食物。

 

　　4、吃饭时细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，减轻胃的负担，避免暴饮暴食。

 

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