如何预防肠胃炎？由于人们生活水平的不断提高，周边患上肠胃炎的人也不断增加。到底是什么是我们患发肠胃炎呢？出现这些症状你可是要注意喽！

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　　我们应该如何预防肠胃炎呢？

　　1、要饮食规律，切忌过饱过饥

　　在这个生活节奏快的时代，人们总是忽略了饮食的规律，经常是上顿不接下顿，有时还过饱过饥，因此，为了身体健康着想，我们还是要保持一个规律的饮食，每日4-5餐，每餐六七成饱为宜。

　　2、要饮食干净，切忌不洁、过冷热、油炸食品

　　同样是生在快节奏时代，我们在家吃饭的时间也慢慢减少，大多是上街吃饭，还都较喜爱油炸食品和冷饮。因此，在饮食时要注意食物是否变质，一旦发现变质则要扔掉，禁止食用；过冷过热饮品会使胃难以承受，油炸食品会使胃难以消化，所以要能少吃则少吃。

　　3、要生活健康，切忌抽烟喝酒

　　快节奏生活中，有些人工作难免会要外出应酬，到时肯定少不了烟酒。

　　酒精对胃黏膜会有严重的伤害，且人在抽烟时，空气中的有害气体会结合烟的成分依附在人们的口腔、气管、胃等地方，使胃难以承受。因此，在日常生活中，应当避免吸烟喝酒。

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