有些人胃肠道很脆弱，稍微吃一点不干净的食物就可能会拉肚子，所以肠胃不好的人，在生活中要多多注意饮食。今天，我们就来聊一聊，肠胃不好的人要少吃哪些食物？

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　　1、不干净的食物

　　幽门螺杆菌比较喜欢在不卫生的条件下大量的增生和繁殖，而人体一旦摄入了过多的不干净的食物，就会让幽门螺杆菌有机可乘而侵入人体内部。比如一些发霉的、变质的、发臭的食材都不能食用，这样对人体的肠胃保护比较好。经常吃一些变质的食物，还会引起人体呕吐或者腹泻、腹痛甚至会有食物中毒的情况发生。长时间就会对人体的肠胃功能造成紊乱，而导致消化系统受到损害，影响人体健康。

　　2、刺激的食物

　　经常吃辛辣刺激、冰冷食物等，会给肠胃带来不好的影响。肠胃不能很好地吸收和消化这类食物，会影响胃酸的分泌，从而破坏了胃黏膜，使胃黏膜充血或者变薄，对于肠胃来说就会有损害。时间久了，幽门螺杆菌的增生会加重肠胃的消化负担，内分泌紊乱，对于人体的消化和吸收有影响。所以，尽量多吃温和的食物对肠胃有好处。

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