对于一些本身肛肠就不太健康的人来说，常做提肛运动有助于肛门部的血液循环，促进肠道蠕动，还可以起到一定预防肛肠疾病的作用。今天，我们就来聊一聊，每天做提肛运动有什么好处？

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　　1、预防肛肠疾病

　　若平时久坐不动，习惯一边玩手机一边上厕所，常吃辛辣刺激的食物，那么痔疮就离你不远了。而提肛运动，可以提高括约肌力量，帮助预防痔疮、脱肛等肛肠疾病，也能防止肛周感染。同时又能促进腹部的血液循环，增加肠道蠕动的速度，减少食物在体内存在的时间，有助于减少便秘，顺利排便。

　　2、缓解便秘

　　肠道进行正常蠕动，粪便才能被排出。如果我们能够长期坚持进行提肛运动，便可以刺激到肠壁的感觉神经末梢，促进肠道蠕动，继而建立正常的排便功能，预防便秘。

　　3、利于肛门术后的恢复

　　适当、正确的提肛运动，不但可以促进肛门周围的局部血液循环，而且还能增强伤口的引流能力，预防肛门水肿，促进手术伤口的愈合，使肛门括约肌的功能尽快恢复。

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