哪些习惯容易导致便秘？习惯性便秘是生活中的一种疾病，这种习惯性便秘都发生在老年身上，是一种慢性的疾病，而且习惯性便秘的时间也长。习惯性便秘不只是便秘这一个原因，还会引发因毒素吸收过多而引发的精神问题，习惯性便秘和我们饮食还是很有关系的，但是有时候进食过少也会引起便秘的，所以我们要及时找准原因，以便治疗。

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　　哪些习惯容易导致便秘？

　　1、由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起习惯性便秘。

　　2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，积粪过久而产生习惯性便秘。

　　3、因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起习惯性便秘。

　　4、经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成习惯性便秘。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。

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