口臭现象现如今非常普遍，很多人都遇到过“有口难言”的尴尬局面。口臭的出现和饮食有着十分密切的联系，吃了不该吃的食物很可能会加重口臭情况。今天，我们就来聊一聊，经常吃哪些食物会加重口臭？

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　　1、牛奶

　　有些人喝完牛奶后，不仅觉得嘴中有怪味，还会出现喉咙发干的症状。这是因为牛奶中含有大量蛋白质和乳糖，这些物质残留在口腔，被微生物分解，会产生硫化物，从而加重口臭。

　　2、酒类

　　因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质。所以过量饮酒，会加重口臭。

　　3、肉类

　　蛋白质摄入过多，身体无法及时消化吸收，其所含的氨基酸就会被降解成氨气，部分会通过口腔排出体外，而氨气有类似排泄物的气味。再加上蛋白质不容易消化吸收，在胃内容易导致食积，会加重口臭。

　　4、薄荷糖

　　很多薄荷糖宣称可清新口气、消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖，即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

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