便秘是指便次太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结的症状。那么，长期便秘吃什么好呢?我们请长沙东大肛肠医院的肛肠专家为大家介绍吧。

　　长期便秘吃什么好呢?

　　1、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，尽量少吃辛辣或刺激性食物。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　4、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　专业治疗便秘，大肠水疗治病又美容

　　长沙东大肛肠专家介绍，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，要从根本上治疗便秘，首先就要恢复正常的肠道蠕动。目前，治疗便秘既先进又广受广大患者好评的当属大肠水疗，这是一种当今流行的排肠毒、治便秘并能预防结肠癌、美容、减肥的新手段。

　　结肠水疗仪治疗结肠炎是一种以“清理为先、调理为后、慢病快治”的彻底的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过洗去肠道内的有害物质，大限度地减少细菌的繁殖，保持肠道内正常菌群的平衡，改善肠道内正常的蠕动状况，增强对营养物质的吸收，增强患者自身免疫功能的同时达到彻底治疗疾病的目的。

　　患者早期便秘可试图通过以上方法来改善，如果你长期便秘，一定要到专业的肛肠医院检查治疗。由于便秘形成的原因有很多种，分类也有很多种，如便秘可分为器质性便秘、功能性便秘、急性便秘、慢性便秘等，所以单纯的盲目用药治疗，没有疗效，而且拖久了还会加重病情。

　　长沙东大肛肠医院温馨提示：以上就是“长期便秘吃什么好？便秘怎么治疗？”的相关介绍，如果您有疑问需求还可以拨打咨询免费热线电话：0731—82839120，QQ咨询：3239377023，专业医生为您详细解答!