胃里有胃液，胃液里有胃酸，胃酸是胃部每天都会分泌的物质，适量的胃酸可以帮助胃部消化，而胃酸分泌过多也会给胃部造成一定的伤害。今天，我们就来聊一聊，胃酸过多的人如何饮食？

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　　1、少吃排气食物

　　如果体内胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物，就可能会出现胃穿孔现象，这是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、洋葱、豆类食物等。

　　2、避免烟酒、浓茶、咖啡

　　避免饮酒和吸烟，喝浓茶和浓咖啡，这些食物和饮料均容易引起胃酸分泌过多，从而使胃黏膜的损伤加重。

　　3、少吃辛辣刺激食物

　　胃酸过多时不建议吃辛辣刺激的食物，油炸食品、甜食等也要少吃。

　　4、生冷食物

　　生冷食物会对胃部造成强烈的刺激，有胃病的人要忌生冷食物，胃酸过多的人要尽量吃一些温和的食物。

　　5、不要进食过饱

　　胃酸过多的人尽量不要吃得过饱，因为进食过饱后会促使胃泌素的分泌，胃泌素分泌增多以后，就会促进胃酸分泌进一步增多。所以胃酸过多的人，尽量少食多餐，不要吃得太饱。

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