胃部每天都和食物打交道，每天选择吃什么尤为重要。因为吃了不该吃的食物可能会刺激到胃部，从而引发不适。今天，我们就来聊一聊，哪些食物胃不好的人要少吃？

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　　1、辣椒

　　辣椒中的辣椒素会引起胃酸分泌增加。如果喜欢吃辣椒，可以吃点温和的青椒。辛辣的食物建议也不要多碰，容易引起烧心反酸。

　　2、茶、咖啡

　　茶和咖啡这类饮料含有较多咖啡因，同样会导致食道下端的括约肌松弛，使得食物更容易发生反流，引发“烧心”。

　　3、巧克力

　　除了咖啡因的作用之外，巧克力会导致肠道内细胞释放大量的5-羟色胺，使食道下端括约肌变得更松弛，胃酸更易反流。

　　4、柑橘类水果

　　柠檬和橘子等水果中含有大量柠檬酸。酸性过高的食物会刺激胃，产生更多胃酸，进而增加食物反流和烧心症状。

　　5、碳酸饮料

　　碳酸饮料是一种刺激性比较大的饮料，喝下去之后刺激肠胃，导致肠胃不适。另外果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担。

　　6、番茄

　　番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

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