不少朋友会出现饭后恶心想吐、经常上腹部不适等症状，这可能是胃下垂的症状。若是患上胃下垂，日常的饮食要格外注意。今天，我们就来聊一聊，胃下垂患者在饮食上有哪些原则？

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　　1、少食多餐：胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加。

　　2、细嚼慢咽：胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

　　3、食物宜细软：少食干硬、不易消化的食物，如牛排、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。

　　4、营养应均衡：糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪，多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得细软些，可以适当多吃。

　　5、少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

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