胃下垂早期症状不是很明显，导致很多人患上而不自知，这才导致病情持续加重，等到察觉明显症状时，病情都比较严重了。今天，我们就来聊一聊，胃下垂该怎么护理？

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　　1、防止便秘，胃下垂患者的胃肠蠕功往往都比较缓慢，若饮食不当或饮水不足则容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂程度，所以患者应特别注意防止便秘。日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，可以促进胃肠蠕动。

　　2、胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力、胃蠕动，改善症状。但要注意的是餐后不宜立即运动。

　　3、切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动。

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