便秘在我们的生活中很常见，频繁出现便秘会给我们的生活造成很大影响，长期有着不健康的习惯会增加便秘的发生率。今天，我们就来聊一聊，便秘的易发人群有哪些？

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　　1、老年人

　　一方面是因为老年人肠黏膜萎缩、胃肠反射功能降低、蠕动功能减弱、肛门内外括约肌收缩无力。另一方面是因为老年人牙齿脱落、饮食受限、进食量少、膳食纤维和水分摄入不足等，都会导致排便困难。

　　2、孕妇和产妇

　　孕期、产期女性腹肌松弛，活动量少，排便受阻，容易引发便秘，尤其是在孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生机械性压迫，会加重便秘。

　　3、吃饭太挑的人

　　吃饭过于挑剔、食物过于精细会导致大便成形物质少，从而容易引发便秘。

　　4、喝水太少的人

　　很多人平时不爱喝水，使得肠道中大便水分被过度吸收，导致大便干燥，排便困难。

　　5、工作太忙的人

　　由于工作太忙，很多时候有便意也要忍着，经过多次这样的经历后，就会逐渐感到大便困难，形成习惯性便秘。

　　6、运动量太少的人

　　长时间久坐不动，会使得肠蠕动减慢，很容易引发便秘。

　　7、压力太大的人

　　精神长期处于压抑状态，会导致自主神经功能紊乱，容易引发便秘。

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